Πώς απομακρύνουμε τις ρυτίδες

Οι ρυτίδες, οι πτυχώσεις και οι γραμμές αρχίζουν να αναπτύσσονται καθώς η επιδερμίδα γίνεται λεπτότερη, πιο ξηρή και χάνει την ελαστικότητά της με τον καιρό. Καθώς μεγαλώνουμε τα επίπεδα κολλαγόνου και ελαστίνης στο σώμα μας μειώνονται. Είναι και οι δύο πρωτεΐνες που ενυπάρχουν με φυσικό τρόπο στην επιδερμίδα και είναι υπεύθυνες για τη σφριγηλότητα και την ελαστικότητά της. 
  
Οι εκφράσεις του προσώπου μας είναι επίσης ένας παράγοντας. Το χαμόγελο, το γέλιο, το συνοφρύωμα, το μισοκλείσιμο των ματιών και άλλες επαναλαμβανόμενες εκφράσεις του προσώπου προκαλούν μικρές μυϊκές συσπάσεις, που μπορούν να προκαλέσουν μικρές γραμμές και ρυτίδες που αναπτύσσονται σε νεότερες ηλικίες. Αυτές οι γραμμές μπορούν στη συνέχεια να βαθύνουν καθώς μεγαλώνουμε και ορισμένες φορές μονιμοποιούνται σαν χαρακτηριστικά του προσώπου μας. Αυτό οφείλεται κατά πολύ στο ότι η επιδερμίδα μας επανέρχεται όταν είμαστε πιο νέοι αλλά καθώς η επιδερμίδα σε μεγαλύτερη ηλικία έχει λιγότερη ελαστικότητα, χάνει την ικανότητα της νεανικής επαναφοράς.

• Dynamic wrinkles – these are ones caused by expressing emotions or repeated facial movements. So for example, lip lines that may appear if we use a straw often.

Κάθε σειρά με κρέμες & προϊόντα αντιγήρανσης NIVEA έχει δημιουργηθεί ειδικά για να βοηθά στην πρόληψη και ελαχιστοποίηση της εμφάνισης ρυτίδων και για τη θρέψη της επιδερμίδας. Η σειρά περιλαμβάνει ορούς αναπλήρωσης σχεδιασμένους για να αυξάνουν την άμυνα της ίδιας της επιδερμίδας κατά των ρυτίδων, κρέμες με καινοτόμα σύνθεση ενίσχυσης του κολλαγόνου και συσφιγκτικές κρέμες ματιών, που εστιάζουν σε αυτή την λεπτή και ευαίσθητη περιοχή.
  
Τα μάτια μας ενδέχεται να έχουν μια ροπή προς την εμφάνιση σημαδιών γήρανσης - βρείτε στον οδηγό μας τις 5 κορυφαίες συμβουλές για την πρόληψη των ρυτίδων στα μάτια.
 
Για τους άντρες υπάρχει μια σειρά εξατομικευμένη για τις δικές τους μοναδικές ανάγκες φροντίδας της επιδερμίδας.

Η ηλιακή ακτινοβολία προκαλεί ζημιά στο κολλαγόνο της επιδερμίδας, προκαλώντας αφυδάτωση και επιφέροντας απώλεια της ελαστικότητάς της. Ας μην ξεχνάμε ότι η ώριμη επιδερμίδα είναι από τη φύση της πιο ξηρή. Η μεγάλη έκθεση στον ήλιο μπορεί να προκαλέσει πρόωρη γήρανση της επιδερμίδας. Αυτό ονομάζεται φωτογήρανση και διαφέρει από τη φυσική γήρανση,  προκαλώντας βαθιές ρυτίδες, μια άγρια επιδερμίδα με αίσθηση τραβήγματος, κηλίδες και δερματικό αποχρωματισμό.

Το να μάθεις για την προστασία της επιδερμίδας από τις ηλιακές βλάβες είναι η πιο εύκολη πρώτη κίνηση, που μπορείς να κάνεις για να  εμποδίσεις την εμφάνισή τους, συμπεριλαμβανομένης της υιοθέτησης καλών συνηθειών χρήσης αντηλιακών. Μια από τις πιο απλές συνήθειες είναι το να προσθέσεις μια κρέμα με SPF στην πρωινή σου ρουτίνα περιποίησης της επιδερμίδας, έτσι ώστε να φεύγεις από το σπίτι με ένα ισχυρό πέπλο προστασίας της.

Το κάπνισμα είναι μια ακόμα αιτία που προκαλεί πρόωρη γήρανση. Η υγιής επιδερμίδα ανανεώνεται συνεχώς. Ωστόσο, το κάπνισμα μειώνει κατά πολύ την παραγωγή κολλαγόνου και λιγότερο κολλαγόνο σημαίνει περισσότερες ρυτίδες. Οι αυξημένες ρυτίδες προσώπου γύρω από το στόμα είναι μια ένδειξη καπνίσματος.

Οι ανθυγιεινές συνήθειες επηρεάζουν την υφή και την όψη της επιδερμίδας μας και μπορούν να επιταχύνουν τη διαδικασία γήρανσης. Μια υγιεινή ισορροπημένη διατροφή, που περιλαμβάνει βιταμίνη Α και C και πρωτεΐνη (πουλερικά, ψάρια, αυγά και άπαχα κρέατα) είναι μια καλή αρχή. Σε συνδυασμό με την τακτική καθημερινή άσκηση για την ενίσχυση της κυκλοφορίας του αίματος, μειώνοντας έτσι και τα επίπεδα άγχους. Η υπερβολική κατανάλωση ζάχαρης και το αλκοόλ μπορούν να προκαλέσουν, επίσης ζημιά στο κολλαγόνο και στην ελαστίνη, χρειάζεται, λοιπόν αυτοσυγκράτηση!

Το να παραμένει η επιδερμίδα σου διαρκώς ενυδατωμένη είναι πολύ σημαντικό. Βεβαιώσου ότι πίνεις αρκετό νερό και δοκιμάζεις τσάι βοτάνων, αφού περιέχει πολλά αντιοξειδωτικά τα οποία βοηθούν την επιδερμίδα με άλλους τρόπους. Απόφυγε την πολλή καφεΐνη διότι αυτή μειώνει την ταχύτητα με την οποία το σώμα μας παράγει κολλαγόνο.

Η επιδερμίδα μας πάντα μας ευχαριστεί, όταν κοιμόμαστε τις προτεινόμενες 8 ώρες το βράδυ - ή όσο πιο κοντά γίνεται σε αυτόν τον αριθμό ωρών. Γνώριζες ότι η θέση μας στον ύπνο επηρεάζει, επίσης, τον σχηματισμό ρυτίδων; Η επιδερμίδα μας μπορεί να κάνει ζάρες, εάν κοιμόμαστε στην ίδια θέση κάθε βράδυ. Ο ύπνος ανάσκελα ή η χρήση μεταξένιων μαξιλαροθηκών που προκαλούν λιγότερες τριβές στο πρόσωπο μπορούν να βοηθήσουν σε αυτό.

Για την αποτελεσματική αντιμετώπιση των ρυτίδων, βάλε στο πρόσωπό σου τρεις κουκίδες ενός αντιγηραντικού ορού σε μέγεθος μπιζελιού. Οι οροί είναι συνήθως ελαφρύτεροι από τις κρέμες και διεισδύουν βαθύτερα στην επιδερμίδα, βοηθώντας τις υψηλότερες συγκεντρώσεις ενεργών συστατικών να μειώσουν την εμφάνιση των ρυτίδων.

Επειδή η επιδερμίδα γύρω από την περιοχή των ματιών δεν περιέχει τόσο κολλαγόνο όσο το υπόλοιπο πρόσωπο, έχει μεγαλύτερη τάση για ξηρότητα και εμφάνιση ρυτίδων. Για την αποτελεσματική μείωση της εμφάνισης ρυτίδων γύρω από τα μάτια είναι σημαντικό να επιλέξεις ένα προἵόν εντατικής περιποίησης, ειδικά σχεδιασμένο για αυτή την ευαίσθητη περιοχή. Για καλύτερα αποτελέσματα ανανέωνε την κρέμα των ματιών σου δύο φορές την ημέρα - το πρωί αλλά και το βράδυ.

Οι ρυτίδες προσώπου είναι ένα φυσικό κομμάτι της διαδικασίας γήρανσης - καθώς μεγαλώνουμε η επιδερμίδα μας γίνεται λεπτότερη, πιο ξηρή και χάνει την ελαστικότητά της. Η μείωση των επιπέδων κολλαγόνου και ελαστίνης στην επιδερμίδα συντείνει στον σχηματισμό ρυτίδων προσώπου με την πάροδο του χρόνου.
 
Υπάρχουν διάφοροι τύποι ρυτίδων: οι ρυτίδες εμφανίζονται σε διάφορες μορφές σε διαφορετικά σημεία του προσώπου. Οι συνήθεις τύποι περιλαμβάνουν τις γραμμές μετώπου, γραμμές συνοφρυώματος, το πόδι της χήνας, τις γραμμές γέλιου, τις γραμμές χειλιών και τις γραμμές λύπης.
 
Ενώ δεν μπορούμε να σταματήσουμε τη διαδικασία γήρανσης ή να τροποποιήσουμε τα γονίδιά μας, οι αλλαγές στον τρόπο ζωής μας μπορούν να βοηθήσουν στην πρόληψη των ρυτίδων και στη διατήρηση μιας επιδερμίδας με νεανικότερη εμφάνιση. Κάποιες συμβουλές είναι η χρήση αντιγηραντικών προϊόντων περιποίησης της επιδερμίδας, η προστασία της από ηλιακές βλάβες, η διακοπή του καπνίσματος, η ισορροπημένη διατροφή, η διατήρηση της ενυδάτωσης και ο επαρκής ύπνος.
 
Ενώ δεν υπάρχει μόνιμη θεραπεία για τις ρυτίδες, η υιοθέτηση μιας αντιγηραντικής ρουτίνας περιποίησης της επιδερμίδας μπορεί να βοηθήσει στη μείωση της εμφάνισής ρυτίδων και στην ανάδειξη μιας πιο νεανικής λάμψης της επιδερμίδας. Μεταξύ των πιο βοηθητικών συστατικών συγκαταλέγονται τα: Q10, Υαλουρονικό οξύ και Ρετινόλη μεταξύ άλλων. Ωστόσο, είναι σημαντικό να θυμόμαστε ότι οι ρυτίδες είναι μια φυσική και όμορφη ένδειξη μιας γεμάτης ζωής και δεν απαιτούν οπωσδήποτε θεραπεία εφόσον κάποιος επιλέξει να τις αποδεχτεί.