Η απόλυτη λίστα για την παραλία

Μετράς τις μέρες μέχρι τις διακοπές στον ήλιο και τη θάλασσα, αλλά πρώτα πρέπει να κάνεις ένα δύσκολο έργο: το πακετάρισμα. Η NIVEA είναι εδώ για να σε βοηθήσει – πάρε λοιπόν τη βαλίτσα σου και ξεκινάμε!

Λίστα για την παραλία: η περιπέτεια ξεκινά εδώ

Έχουμε φτιάξει για εσένα μια λίστα με τα απαραίτητα για την παραλία, ώστε να απολαύσεις τις διακοπές σου στο έπακρο.

Κάνε έξυπνο πακετάρισμα

Πάρε μαζί σου τα αγαπημένα σου ρούχα, που ξέρεις ότι, σίγουρα, θα βάλεις. Σκέψου πρακτικά. Μπορεί να θες οπωσδήποτε να φορέσεις τα ψηλοτάκουνά σου, αλλά παραδέξου το, δεν κάνουν για την παραλία. Ένα επιπλέον μπικίνι και ένα ζευγάρι σαγιονάρες, από την άλλη; Τέλεια!

Θυμήσου, δεν μπορείς να πάρεις μαζί σου ολόκληρη την ντουλάπα για μία βδομάδα διακοπές. Ο χώρος στη βαλίτσα είναι περιορισμένος και μην ξεχνάς, ότι μπορεί να χρειαστεί να την κουβαλήσεις τρεις ορόφους, από τη σκάλα του ξενοδοχείου.

Συμβουλή για εξοικονόμηση χώρου: δίπλωσε σφιχτά σε ρολό τα βασικά, όπως μπλουζάκια, σορτς και εσώρουχα, αντί να τα διπλώσεις κανονικά! Έτσι, όχι μόνο εξοικονομείς χώρο, αλλά δεν τσαλακώνονται τα ρούχα.

Αν πηγαίνεις στο εξωτερικό, μην ξεχάσεις το διαβατήριό σου!

Μπορεί να είναι προφανές, αλλά το να ξεχάσεις αυτό το μικρό αντικείμενο, μπορεί να παγώσει ολόκληρες τις διακοπές σου. Βάλε το διαβατήριο στην τσέπη ή στην τσάντα, σε ασφαλές σημείο, πολύ πριν φύγεις από το σπίτι. Έλεγξε, έλεγξε και πάλι έλεγξε!

Τα απαραίτητα στην παραλία για διασκέδαση στον ήλιο

Αντηλιακό
Τζελ μαυρίσματος
Γυαλιά ηλίου
After Sun
Καπέλο για τον ήλιο
Πετσέτα παραλίας
Καφτάνι ή παρεό
Υγιεινά σνακ
Αδιάβροχο ηχείο
Αδιάβροχη θήκη για το κινητό σου
Βιβλίο ή περιοδικό
Lip balm
Βούρτσα και λαστιχάκι για τα μαλλιά

Μην ξεχάσεις την αγαπημένη σου τσάντα παραλίας!

Κάθε θεά της παραλίας χρειάζεται ένα μέρος για να κρατάει με ασφάλεια τα απαραίτητα. Επίλεξε μια τσάντα που είναι ταυτόχρονα πρακτική και κομψή, όπως ένα μικρό σακίδιο ή μια τσάντα από λινάτσα - και μην ξεχνάς, μπορεί να γεμίσει με άμμο!

Ένα μεγάλο καπέλο είναι σοφιστικέ και παρέχει ασφάλεια

Ένα κομψό καπέλο είναι must και προστατεύει το κεφάλι και το πρόσωπο από τις ακτίνες του ήλιου. Αν ανησυχείς μην καταστραφεί μέσα στη βαλίτσα, απλά φόρεσέ το στο ταξίδι - έτσι, είναι σίγουρο ότι θα μπεις στο κλίμα των διακοπών!

Υγιεινά σνακ για την παραλία: ιδανικά για τις λιγούρες

Οι διακοπές σημαίνουν απόλαυση και, προκειμένου να μην παραμελήσεις τις βιταμίνες και τα θρεπτικά συστατικά, προτίμησε τα ζουμερά φρούτα ή τους ξηρούς καρπούς, που είναι πλούσια σε πρωτεΐνες. Θα σε κρατήσουν γεμάτη ενέργεια σε όλες τις διασκεδαστικές περιπέτειες που θα ζήσεις στις διακοπές σου.

Ιδέες για γρήγορα υγιεινά σνακ στην παραλία

Αποξηραμένα φρούτα και ξηροί καρποί

Φρέσκα φρούτα (καθαρισμένα και περασμένα σε καλαμάκια, για να αποφύγεις την άμμο στα χέρια)

Σπιτικά τσιπς από γλυκοπατάτα

Ωμά λαχανικά: τα στικ από καρότο και αγγούρι είναι ιδανικά

Ντιπ: χούμους ή γιαούρτι

Μπουκιές ενέργειας ή σπιτικές μπάρες δημητριακών/granola

Αναζωογονητική λεμονάδα με τσάι matcha: Ανάμιξε λεμόνι, matcha, νερό & πάγο – μμμ, τι ωραίο!

Φρόντισε το ηλιοκαμένο σου δέρμα

Είτε οι διακοπές σου στην παραλία είναι γεμάτες δράση, είτε με πιο χαλαρούς ρυθμούς, βεβαιώσου πως το δέρμα σου αποτελεί προτεραιότητα.

NIVEA Sun Protect & Bronze: τώρα με anti-stain τεχνολογία

"Καλά νέα για τους λάτρεις της ηλιοθεραπείας - δε χρειάζεται να αποχωριστείς το υπέροχο σου μαύρισμα για να προστατεύσεις το δέρμα σου από την UV ακτινοβολία. Τώρα, η σειρά *NIVEA Sun Protect & Bronze*, που διατίθεται σε εύχρηστο aerosol και σπρέι, έχει σύνθεση που ενεργοποιεί το μαύρισμα και παράλληλα διεγείρει τη φυσική διαδικασία μαυρίσματος του δέρματος, για όμορφο και ομοιόμορφο μαύρισμα.

Νέα σύνθεση με τεχνολογία αnti-stain, η οποία συμβάλλει στη μείωση της έντασης των λεκέδων από το αντηλιακό μετά το πλύσιμο. Αυτό σημαίνει ότι μπορείς να απολαύσεις τον ήλιο με ασφάλεια, χωρίς να ανησυχείς ότι θα λερώσεις τα αγαπημένα σου ρούχα. Έτσι, δε χρειάζεται πια να αποφεύγεις εκείνο το λευκό φόρεμα - ανακάλυψε τις αγαπημένες μας ιδέες για καλοκαιρινό ντύσιμο, για να χαρείς στο έπακρο τον καλό καιρό.

*Συμβάλλει στη μείωση της έντασης των λεκέδων από το αντηλιακό μετά το πλύσιμο."

Το θρεπτικό lip balm είναι απαραίτητο στην παραλία

Δεν είναι μυστικό ότι οι ακτίνες του ήλιου ξεραίνουν τα χείλη. Διατήρησε χείλη για φίλημα και προστάτευσε το όμορφο χαμόγελό σου, με το *NIVEA Sun Protect Lip Balm*. Με SPF 30, θα πρέπει να είναι από τα πρώτα πράγματα που θα συμπεριλάβεις στη λίστα σου για την παραλία!