Τι προσφέρει η ρετινόλη;

Ό,τι χρειάζεται να γνωρίζεις σχετικά με το τι προσφέρει η ρετινόλη και πώς χρησιμοποιείται στη φροντίδα της επιδερμίδας

Τι περιλαμβάνει αυτό το άρθρο:

Χρόνος ανάγνωσης: 9 λεπτά

Τι είναι η ρετινόλη;
Ρετινόλη έναντι ρετινοειδών
Τι προσφέρει η ρετινόλη;
Ποια είναι τα οφέλη;
Ρετινόλη για τους άντρες
Πόσο συχνά πρέπει να τη χρησιμοποιείς;
Πώς χρησιμοποιείται η ρετινόλη;
Υαλουρονικό οξύ + Ρετινόλη
Σύνοψη - Η ρετινόλη με μια ματιά

Τι είναι η ρετινόλη;

Η ρετινόλη είναι μια μορφή βιταμίνης Α που χρησιμοποιείται ευρέως στη φροντίδα της επιδερμίδας για την καταπολέμηση της ακμής και ως αντιγηραντικό. Η χρήση της ρετινόλης γίνεται όλο και πιο δημοφιλής καθώς οι καταναλωτές διαπιστώνουν τα εξαιρετικά αποτελέσματα που προσφέρει στην επιδερμίδα.

Η ρετινόλη εισάγεται καλύτερα με σταδιακά βήματα, πριν αποκτήσει σταθερή θέση στη ρουτίνα φροντίδας σου, ωστόσο δεν ταιριάζει σε όλες τις επιδερμίδες.

Εδώ θα δούμε το πώς λειτουργεί η ρετινόλη, πώς χρησιμοποιείται, τα αποτελέσματά της στην επιδερμίδα και τις εναλλακτικές.

Ρετινοειδή έναντι ρετινόλης

Τα ρετινοειδή είναι χημικές ενώσεις και παράγωγα της βιταμίνης Α. Είναι ένας ευρύς όρος που καλύπτει τη ρετινόλη χωρίς συνταγή (όπως αυτά που χρησιμοποιούνται στα προϊόντα φροντίδας της επιδερμίδας), καθώς και το ρετινοϊκό οξύ βάσει συνταγής όπως είναι η τρετινοΐνη και η ταζαροτένη.

Τα ρετινοειδή είναι δυνατότερα και πιο συμπυκνωμένα από τη ρετινόλη με αποτέλεσμα να αντιστρέφουν τη γήρανση των κυττάρων της επιδερμίδας πιο γρήγορα. Τα ρετινοειδή χρησιμοποιούνται πιο συχνά στην ιατρική για την ρύθμιση της ανάπτυξης των επιθηλιακών κυττάρων.

Τι προσφέρει η ρετινόλη;

Μέχρι τα 30 το σώμα σας παράγει καινούργια κύτταρα επιδερμίδας κάθε 28 ημέρες. Ωστόσο καθώς πλησιάζετε στα 35 η αναγέννηση των κυττάρων της επιδερμίδας επιβραδύνεται με την πάροδο του χρόνου μέχρι που τα κύτταρα αντικαθίστανται από μόνα τους μόνο κάθε 50, 60 ή 70 ημέρες. Καθώς τα παλαιότερα κύτταρα παραμένουν για περισσότερο χρόνο, η επιδερμίδα μπορεί να φαίνεται ξηρή, θαμπή και αφυδατωμένη.

Η ρετινόλη διεγείρει την αναστροφή των κυττάρων της επιδερμίδας, αυξάνοντας την παραγωγή κολλαγόνου και ελαστίνης, αφήνοντας την με μια αίσθηση απαλότητας.

Ποια είναι τα οφέλη της ρετινόλης για το πρόσωπο;

Η φροντίδα της επιδερμίδας με ρετινόλη προσφέρει πολλά πλεονεκτήματα, όπως:

Μειώνει την ακμή:
Πολλοί άνθρωποι αντιμετωπίζουν ακμή σε μία περίοδο της ζωής τους, είτε σε μεγάλη ποσότητα είτε με αυτό το μεμονωμένο σπυράκι που δεν σταματά να εμφανίζεται ξανά και ξανά. Αυτό που την προκαλεί είναι τα έλαια και τα νεκρά κύτταρα της επιδερμίδας, που φράζουν τους πόρους. Συνεπώς η ρετινόλη βοηθάει στην πρόληψη αυτού του γεγονότος.
Δίνει λάμψη στην επιδερμίδα:
Μπορεί να εμφανίσεις μαύρα στίγματα για πολλούς λόγους αλλά ο πιο συνήθης προκαλείται από την έκθεση στον ήλιο. Η υπεριώδης ακτινοβολία από τον ήλιο επιταχύνει την παραγωγή μελανίνης στην επιδερμίδα με αποτέλεσμα την εμφάνιση των μαύρων στιγμάτων. Παρότι χρειάζεται κάποιος χρόνος, λέγεται ότι η χρήση της ρετινόλης μπορεί να βοηθήσει στο να ατονήσουν αυτά τα σημάδια.
Σβήνει τις ρυτίδες:
Καθώς μεγαλώνουμε τα φυσικά έλαια, η ελαστίνη και το κολλαγόνο που παράγει η επιδερμίδα αρχίζουν να μειώνονται με αποτέλεσμα την εμφάνιση λεπτών γραμμών και ρυτίδων. Η ρετινόλη μπορεί να βοηθήσει στην επιβράδυνση αυτής της διαδικασίας, έτσι ώστε να διατηρείται αυτή η σφριγηλή εμφάνιση.
Ελαχιστοποιεί τους μεγάλους πόρους:
Οι πόροι είναι σαν μικρές είσοδοι στην επιφάνεια της επιδερμίδας και είναι σημαντικοί διότι τη βοηθούν να παραμένει υγιής και ενυδατωμένη καθώς από αυτούς εξέρχεται λίγο έλαιο. Όταν φράζουν με νεκρά κύτταρα και κατάλοιπα λιπαρότητας τότε διογκώνονται και γίνονται περισσότερο αισθητοί. Συνεπώς για το ξεμπλοκάρισμά τους και την αποβολή αυτών των νεκρών κυττάρων μπορείς να χρησιμοποιείς ρετινόλη.

Ρετινόλη για άντρες

Η ρετινόλη είναι ωφέλιμη για τις γυναίκες αλλά και για τους άντρες - εκτός των πολλών πλεονεκτημάτων για την επιδερμίδα μπορεί επίσης να βοηθήσει στη φροντίδα της ανδρικής επιδερμίδας κάτω από τα γένια.

Για να διατηρούνται τα γένια στα καλύτερά τους δεν χρειάζεται μόνο η διαμόρφωση του σχήματος, το τριμάρισμα και το πλύσιμο – η επιδερμίδα από κάτω είναι εξίσου σημαντική. Η θυλακίτιδα, τα μπιμπίκια και η υπερμελάγχρωση είναι προβλήματα της επιδερμίδας που μπορούν να προκύψουν, εάν δεν παρέχεται η κατάλληλη φροντίδα κάτω από τα γένια.

Με τις ιδιότητες απολέπισης και την ικανότητά της για περιορισμό της υπερέκκρισης μελανίνης, η ρετινόλη βοηθά στην ανάδειξη μιας πιο φωτεινής και απαλής επιδερμίδας.

Το NIVEA MEN Anti-age Hyaluron Face Moisturising Cream SPF 15 με υαλουρονικό οξύ, προ-ρετινόλη και SPF15 έχει σχεδιαστεί για τη φροντίδα του προσώπου των αντρών και για μια πιο υγιή επιδερμίδα με νεανική όψη.

Η ελαφριά, άνετη σύνθεση άμεσης απορρόφησης, χωρίς κολλώδη αίσθηση, μειώνει ορατά τις ρυτίδες και συσφίγγει αποτελεσματικά την επιδερμίδα, παρέχοντας βαθιά ενυδάτωση και ενισχύοντας την ελαστικότητά της. Το SPF 15 βοηθάει στην πρόληψη της δημιουργίας ρυτίδων λόγω της έκθεσης στην ηλιακή ακτινοβολία, διατηρώντας μια υγιή και νεανική όψη.

Επισκόπηση δεδομένων

Ρετινόλη

Πλεονέκτημα: ενισχύει τη γενική υφή της επιδερμίδας, μειώνει την εμφάνιση των ρυτίδων και της ακμής και αυξάνει την παραγωγή κολλαγόνου.

Εφαρμογή: αντιμετώπιση συμπτωμάτων, όπως ακμή, λεπτές γραμμές και ρυτίδες.

Τρόπος χρήσης: ξεκίνα χρησιμοποιώντας προϊόντα που περιέχουν ρετινόλη έως δύο φορές την εβδομάδα, κατόπιν αύξανε σταδιακά καθώς η επιδερμίδα σου συνηθίζει αυτό το νέο συστατικό.

Χαρακτηριστικά: η ρετινόλη είναι μια ενεργή μορφή της βιταμίνης Α, την οποία το σώμα μπορεί να χρησιμοποιήσει απευθείας, συνεπώς δεν πρέπει να χρησιμοποιείται κατά την εγκυμοσύνη διότι μπορεί να βλάψει το αναπτυσσόμενο έμβρυο. Μια ασφαλέστερη εναλλακτική είναι το Bakuchiol, που έχει τις ίδιες αντιγηραντικές ιδιότητες με τη ρετινόλη.

Πώς χρησιμοποιείται η ρετινόλη;

Ξεκίνα χρησιμοποιώντας ένα προϊόν ρετινόλης μια ή δύο φορές την εβδομάδα πριν την προετοιμασία για τον βραδινό ύπνο
Εφάρμοζε μόνο τη νύχτα και χρησιμοποίησε αντηλιακό την ημέρα διότι η επιδερμίδα με τη χρήση της γίνεται πιο ευαίσθητη στον ήλιο
Εφάρμοζε μόνο μια ποσότητα μεγέθους μπιζελιού
Χρησιμοποίησε έναν ορό ενυδάτωσης πριν εφαρμόσετε ένα προϊόν που περιέχει ρετινόλη
Εφάρμοζε ένα ενυδατικό προϊόν στο δέρμα σας αφότου χρησιμοποιήσετε ένα προϊόν ρετινόλης
Απόφυγε χρήση οξέων απολέπισης όπως AHA ή ΒΗΑ πριν ή μετά από ένα προϊόν ρετινόλης καθώς έτσι θα ερεθιστεί η επιδερμίδα

Η ρετινόλη διατίθεται σε διάφορες συγκεντρώσεις και δεν χρειάζεται να την χρησιμοποιείς στην πλήρη της ισχύ για να κερδίζεις τα αντιγηραντικά της οφέλη - μελέτες έχουν δείξει ότι η ρετινόλη χαμηλής ισχύος συνεχίζει να παρέχει τόσο καλά αποτελέσματα όσο οι υψηλότερες συγκεντρώσεις, επομένως δεν χρειάζεται συνεχής αύξηση της ποσότητας χρήσης της.

Πόσο συχνά πρέπει να χρησιμοποιώ ρετινόλη;

Όταν ξεκινάς για πρώτη φορά τη χρήση της ρετινόλης ίσως να πρέπει αυτό να γίνει ήπια, έτσι ώστε να μην ερεθιστεί η επιδερμίδα σου. Αυτό συμβαίνει διότι η ρετινόλη απομακρύνει τα κύτταρα της επιδερμίδας πιο γρήγορα βοηθώντας τα νέα κύτταρα να έρθουν στην επιφάνεια πριν να είναι απόλυτα έτοιμα.

Ξεκίνα χρησιμοποιώντας τη μια ή δύο φορές την εβδομάδα , έτσι ώστε να δώσεις στην επιδερμίδα σου την ευκαιρία να τη συνηθίσει. Εάν η επιδερμίδα σου δείχνει να την αντέχει, τότε μπορείς σταδιακά να τη χρησιμοποιείς πιο συχνά.

Είναι σύνηθες όσοι πρωτοξεκινούν τη χρήση της ρετινόλης να βιώνουν υπερβολική ξηρότητα και κάποιον ερεθισμό κατά την αρχική της χρήση και, εάν δεν είναι επίπονο, οι ειδικοί συνιστούν επιμονή σε αυτό στάδιο. Η χρήση των ενυδατικών ορών και των καταπραϋντικών προϊόντων ενυδάτωσης ως μέρος της καθημερινής φροντίδας της επιδερμίδας θα βοηθήσει στην ανακούφιση από τον προσωρινό ερεθισμό της.

Η ένταξη της ρετινόλης στη ρουτίνα σου απαιτεί υπομονή. Μην περιμένεις αποτελέσματα μέσα σε μια νύχτα: ίσως να χρειαστούν δύο ή τρεις μήνες συνεπούς χρήσης έως ότου να παρατηρήσεις ότι η επιδερμίδα σου είναι πιο φωτεινή, με αίσθηση σφριγηλότητας.

Εάν αναζητάς μια φιλική λύση για βίγκαν ή κάποια ασφαλή εναλλακτική για εγκυμονούσες, έτσι ώστε να απολαμβάνεις τα αντιγηραντικά οφέλη της ρετινόλης, επίλεξε προϊόντα που περιέχουν Bakuchiol.

Η σειρά NIVEA Cellular Expert Lift που περιέχει καθαρό Bakuchiol αποτελεί την τέλεια εναλλακτική της ρετινόλης κάνοντας την επιδερμίδα σφριγηλή, απαλή και ενυδατώνοντάς την με προστασία SPF30.

Είναι δυνατή χρήση υαλουρονικού οξέος και ρετινόλης μαζί;

Ναι! Μπορείς φυσικά να χρησιμοποιείς υαλουρονικό οξύ και ρετινόλη μαζί στην καθημερινή σου ρουτίνα φροντίδας της επιδερμίδας. Ενώ η ρετινόλη προωθεί την ανανέωσή της και μειώνει τα σημάδια γήρανσης το υαλουρονικό οξύ τη διατηρεί ενυδατωμένη και σφριγηλή, προλαμβάνοντας την ξηρότητα. Οι καταπραϋντικές ιδιότητες του υαλουρονικού οξέος μειώνουν επίσης τον κίνδυνο ερεθισμών από τη ρετινόλη.

Διατίθενται προϊόντα που συνδυάζουν το υαλουρονικό οξύ και τη ρετινόλη. Έτσι η χρήση τους μαζί γίνεται πιο εύκολη και άνετη. Ωστόσο μπορείς να τα χρησιμοποιείς και ξεχωριστά. Αυτός είναι γενικά ο τρόπος:

Βήμα 1: Υαλουρονικό οξύ
Ξεκίνα με έναν ορό υαλουρονικού οξέος όπως είναι o NIVEA Cellular Expert Filler Replumping Hyaluronic Acid Serum. Εφάρμοζε μικρή ποσότητα στο καθαρό, στεγνό πρόσωπο το πρωί και το βράδυ. Απλά να ταμπονάρεις και να δίνεις χρόνο, έτσι ώστε να διεισδύσει βαθιά στην επιδερμίδα σου. Αυτός ο ελαφρύς αλλά ταυτόχρονα ισχυρός ορός μπορεί να σε βοηθήσει με τη σύσφιγξη της επιδερμίδας σου, να μειώσεις την εμφάνιση λεπτών γραμμών και να κάνεις την επιδερμίδα σου πιο φωτεινή και νεανική, όταν γίνεται συνεπής χρήση.
.
Βήμα 2: Ρετινόλη
Αφότου απορροφηθεί ο ορός υαλουρονικού οξέος, εφάρμοζε μια μικρή ποσότητα ρετινόλης στο πρόσωπό σου και κάνε απαλό μασάζ μέχρι να απορροφηθεί. Αυτό το βήμα ενισχύει την ανανέωση των κυττάρων της επιδερμίδας, σβήνοντας ρυτίδες και ατέλειες.

Είτε επιλέξεις ένα προϊόν που συνδυάζει τα δύο συστατικά είτε τα χρησιμοποιείς ξεχωριστά, ο στόχος είναι να διατηρείται η επιδερμίδα σου ενυδατωμένη και υγιής ενώ απολαμβάνεις τα ανανεωτικά για αυτήν πλεονεκτήματα της ρετινόλης.

Περίληψη

Η ρετινόλη εν συντομία

Η ρετινόλη είναι ένα ισχυρό συστατικό φροντίδας της επιδερμίδας, που χρησιμοποιείται για την αντιμετώπιση διαφόρων προβλημάτων. Ωστόσο, εάν δεν χρησιμοποιείται σωστά μπορεί να προκαλέσει ευαισθησία και ξηρότητα. Στα οφέλη περιλαμβάνονται:

Μειώση της εμφάνισης λεπτών γραμμών και ρυτίδων
Βελτίωση της υφής της επιδερμίδας
Πιο φωτεινή και υγιής επιδερμίδα
Απελευθέρωση των πόρων

Συχνές ερωτήσεις

Πώς λειτουργεί η ρετινόλη;

Η ρετινόλη προωθεί την απομάκρυνση των παλιών, νεκρών κυττάρων της επιδερμίδας και διεγείρει την παραγωγή νέων κυττάρων. Επίσης ενισχύει την παραγωγή κολλαγόνου το οποίο βοηθά στη μείωση των ρυτίδων και βελτιώνει την ελαστικότητα της επιδερμίδας.

Η ρετινόλη είναι κατάλληλη για το ανδρικό δέρμα;

Ναι, η ρετινόλη είναι κατάλληλη για άντρες και γυναίκες. Ωφελεί όλους τους τύπους επιδερμίδας για κάθε φύλο.

Πόσο συχνά πρέπει να χρησιμοποιώ τη ρετινόλη;

Συνιστάται να ξεκινήσεις χρησιμοποιώντας τη μια ή δύο φορές την εβδομάδα και σταδιακά να αυξήσεις τη χρήση καθώς η επιδερμίδα σου τη συνηθίζει.

Πρέπει να χρησιμοποιώ αντηλιακό όταν κάνω χρήση ρετινόλης;

Ναι, είναι σημαντικό να χρησιμοποιείς αντηλιακό κατά τη διάρκεια της ημέρας όταν χρησιμοποιείς ρετινόλη. Η ρετινόλη μπορεί να κάνει την επιδερμίδα πιο ευαίσθητη στην υπεριώδη ακτινοβολία, επομένως η αντηλιακή προστασία είναι σημαντική για την πρόληψη των βλαβερών συνεπειών από την έκθεση στον ήλιο.

Η χρήση της ρετινόλης έχει παρενέργειες;

Ορισμένοι άνθρωποι μπορεί να αντιμετωπίσουν παρενέργειες, όπως ερυθρότητα, ξεφλούδισμα ή ξηρότητα κατά τη χρήση ρετινόλης αλλά αυτά σταδιακά μειώνονται καθώς η επιδερμίδα σου προσαρμόζεται. Εάν διαπιστώσεις σοβαρό ερεθισμό, τότε είναι καλύτερο να μιλήσεις με έναν Δερματολόγο.

Μπορώ να χρησιμοποιώ τη ρετινόλη μαζί με άλλα προϊόντα φροντίδας της επιδερμίδας:

Η ρετινόλη χρησιμοποιείται μαζί με άλλα προϊόντα φροντίδας της επιδερμίδας αλλά είναι σημαντικό να προσέχεις κατά τη χρήση προϊόντων τα οποία μπορούν να προκαλέσουν επιπλέον ερεθισμό, όπως είναι τα δυνατά απολεπιστικά. Το καλύτερο είναι να εντάσσεις τυχόν νέα προϊόντα σταδιακά, έτσι ώστε να είσαι σε θέση να παρατηρείς έγκαιρα το πώς αντιδρά η επιδερμίδα σου.

Πότε θα αρχίσω να βλέπω αποτελέσματα με τη ρετινόλη;

Αυτό διαφέρει στον καθένα αλλά η βελτίωση στην υφή της επιδερμίδας και η μείωση των λεπτών γραμμών παρατηρείται μέσα σε λίγες εβδομάδες έως μήνες κατόπιν συστηματικής χρήσης.

Μπορεί η ρετινόλη να βοηθήσει σε συγκεκριμένα ζητήματα φροντίδας της επιδερμίδας στους άντρες όπως είναι ο ερεθισμός από το ξύρισμα ή η θυλακίτιδα;

Ναι, η ρετινόλη μπορεί να βοηθήσει στη βελτίωση της υφής της επιδερμίδας και να μειώσει την πιθανότητα θυλακίτιδας. Επίσης, μπορεί να βοηθήσει στον ερεθισμό και στην ερυθρότητα από το ξύρισμα.

Μπορεί η ρετινόλη να χρησιμοποιηθεί σε ευαίσθητη επιδερμίδα;

Η ρετινόλη χρησιμοποιείται σε ευαίσθητη επιδερμίδα αλλά είναι σημαντικό αυτή που επιλέγεις να είναι χαμηλής συγκέντρωσης και να την εντάσσεις σταδιακά, έτσι ώστε να ελαχιστοποιείται ο κίνδυνος ερεθισμού. Επίσης συνιστάται ένα πρώτο τεστ στην επιδερμίδα σου, έτσι ώστε να βεβαιωθείς για τη συμβατότητά της με το νέο συστατικό.

Υπάρχει ηλιακός περιορισμός για τη χρήση της ρετινόλης;

Δεν υπάρχουν συγκεκριμένοι ηλικιακοί περιορισμοί για τη χρήση της ρετινόλης. Μπορεί να είναι ευεργετική για ανθρώπους διαφόρων ηλικιακών ομάδων, για άτομα που θέλουν να εμποδίσουν τα πρώιμα σημάδια γήρανσης ή και για άτομα που αντιμετωπίζουν πιο σημαντικά προβλήματα στην ώριμη επιδερμίδα.

Υπάρχει ιδανική στιγμή στην ημέρα για την εφαρμογή ρετινόλης;

Η ρετινόλη συνήθως εφαρμόζεται το βράδυ διότι, μπορεί να κάνει την επιδερμίδα πιο ευαίσθητη στο φως του ήλιου. Ωστόσο, ορισμένες συνθέσεις έχουν σχεδιαστεί ειδικά για χρήση κατά τη διάρκεια της ημέρας με προσθήκη δείκτη αντηλιακής προστασίας.