Αντίο κυτταρίτιδα: πολεμάμε την αντιαισθητική όψη φλούδας πορτοκαλιού

Λεία και σφριγηλή επιδερμίδα – αυτό ακριβώς επιθυμούν οι περισσότερες γυναίκες. Με συγκεκριμένες ασκήσεις και τις σωστές κρέμες μπορείς να κάνεις την επιδερμίδα σου και πάλι σφριγηλή.

Άσκηση και περιποίηση για πιο λεία επιδερμίδα

Το να φοράς σορτς ή μία όμορφη φούστα το καλοκαίρι δεν είναι τόσο ευχάριστο, όταν φοβάσαι μήπως αποκαλυφθούν τα αντιαισθητικά σημάδια της κυτταρίτιδας στα πόδια σου. Αντιμετώπισε, λοιπόν, την κυτταρίτιδα εγκαίρως: δώσε ξανά φόρμα στα πόδια σου με ένα ειδικά προσαρμοσμένο πρόγραμμα άσκησης και αυτές τις συμβουλές περιποίησης.

Κάνε ντους εναλλάξ με κρύο και ζεστό νερό. Όταν χρησιμοποιείς κρύο νερό τα αγγεία συστέλλονται και στη συνέχεια διαστέλλονται με το ζεστό νερό. Αυτό προωθεί την κυκλοφορία του αίματος και ο ιστός γίνεται πιο σταθερός.

Κυτταρίτιδα: έτσι μπορείς να κάνεις την επιδερμίδα σου πιο λεία και πιο όμορφη

Η καταπολέμηση της κυτταρίτιδας απασχολεί πολλές γυναίκες.
Οι ενοχλητικές εσοχές δεν εξαφανίζονται εν μία νυκτί. Ξεκίνησε το πρόγραμμα αντιμετώπισης της κυτταρίτιδας τον χειμώνα, έτσι ώστε η επιδερμίδα σου να είναι και πάλι όμορφη για την εποχή του μπικίνι.
Το ποδήλατο, το τρέξιμο και το step είναι οι σύμμαχοί σου για να βελτιώσεις την όψη της επιδερμίδας σου. Η άσκηση δεν συσφίγγει μόνο τους μυς, αλλά λειαίνει επίσης την επιδερμίδα σου.
Με τη λήψη ειδικών μέτρων κατά της κυτταρίτιδας υποστηρίζεις την ενίσχυση του ιστού: Η NIVEA Body Firming Lotion Q10plus έχει συσφικτική και ενισχυτική δράση.
Η καφεΐνη αυξάνει την ανθεκτικότητα της εξωτερικής στιβάδας του δέρματος. Ένα scrub με κόκκους καφέ καθαρίζει και τονώνει την κυκλοφορία στα κύτταρα.

Τα μασάζ με ποιοτικά συστατικά κάνουν την επιδερμίδα αισθητά πιο λεία

Ενίσχυσε τη σύσφιξη της επιδερμίδας σου ακόμα και όταν κάνεις ντους

Το πρόγραμμα σύσφιξης της επιδερμίδας σου ξεκινά το πρωί, όταν είσαι στο ντους. Ενίσχυσε τη δράση της εναλλασσόμενης θερμοκρασίας στο ντους με τη συσφικτική δράση της NIVEA Body Conditioner Σώματος – Q10 Lotion. Τα ποιοτικά συστατικά κάνουν την επιδερμίδα απαλή και τη συσφίγγουν αισθητά.

Μυστικά για πιο σφριγηλή επιδερμίδα – το σχέδιο δράσης σου κατά της κυτταρίτιδας

Το μασάζ βελτιώνει την κυκλοφορία και διεγείρει τη λεμφική ροή. Κάνε μασάζ στην περιφέρεια και τα πόδια σου με ένα γάντι απολέπισης ή μια βούρτσα κυτταρίτιδας.
Προσοχή στους κιρσούς: πριν από την περιποίηση, θα πρέπει να απευθυνθείς στον γιατρό σου.
Ένα αλκαλικό λουτρό περίπου μία φορά την εβδομάδα καθαρίζει και αποτοξινώνει ολόκληρο το σώμα. Πρόσθεσε περίπου τέσσερις κουταλιές της σούπας αλκαλικό άλας στο νερό της μπανιέρας και αφιέρωσε λίγο χρόνο για να απολαύσεις τη θεραπευτική επίδραση του λουτρού.
Η επιδερμίδα μας είναι μια αντανάκλαση του σώματός μας. Αν είμαστε υγιείς, ακτινοβολεί εκ των έσω. Εάν καταναλώνεις άφθονες βιταμίνες και ακολουθείς μια ισορροπημένη διατροφή – αυτό φαίνεται! Αντιμετώπισε την κυτταρίτιδα εκ των έσω, καταναλώνοντας τροφές που έχουν χαμηλή περιεκτικότητα σε αλάτι. Το αλάτι προκαλεί κατακράτηση υγρών, η οποία οδηγεί σε διόγκωση των ιστών. Ως εκ τούτου, προτίμησε να καρυκεύεις το φαγητό σου με αρωματικά βότανα.
Τα λαχανικά που είναι πλούσια σε κάλιο, όπως το μπρόκολο, τα όσπρια και το σπανάκι συμβάλλουν επίσης στην απομάκρυνση των περιττών υγρών.

Συσφικτική περιποίηση για την επιδερμίδα σου

(3)

Περιποίηση Σώματος

NIVEA Q10 MULTI POWER 4σε1 Κρέμα Σύσφιξης

(4)

Περιποίηση Σώματος

NIVEA Q10 MULTI POWER 5σε1 gel-κρέμα σύσφιξης

Τακτική άσκηση – ο καλύτερος τρόπος για την καταπολέμησή της

Η άσκηση δυναμώνει τους μυς και καίει το λίπος – κήρυξε πόλεμο κατά της κυτταρίτιδας θέτοντας το σώμα σου σε κίνηση.

Λεία επιδερμίδα και πιο σφριγηλές καμπύλες στην περιφέρεια και τα πόδια

Η εμφάνιση της κυτταρίτιδας μπορεί να αντιμετωπιστεί με μερικές απλές ασκήσεις – εφόσον τις εφαρμόζεις με συνέπεια. Το μόνο που χρειάζεσαι είναι ένα στρώμα γυμναστικής. Ξάπλωσε ανάσκελα και σήκωσε τα πόδια σου ψηλά. Λύγισε και τα δύο γόνατα σε ορθή γωνία αφήνοντας απόσταση μίας παλάμης μεταξύ τους. Ανασήκωσε τους γλουτούς και τέντωσε το ένα πόδι προς τα εμπρός. Επανάλαβε δέκα φορές αργά και άλλαξε πόδι. Μόλις δέκα τακτικές επαναλήψεις αυτής της άσκησης καθημερινά θα αλλάξουν σημαντικά το σώμα σου και την όψη της επιδερμίδας σου.
Μπορείς να μάθεις περισσότερα για τα προϊόντα σύσφιξης και τη δράση τους εδώ.

Κήρυξε πόλεμο στην κυτταρίτιδα – η τακτική άσκηση φέρνει ορατά αποτελέσματα

Πιο σφιχτοί μηροί: Ξάπλωσε στο πλάι πάνω σε ένα στρώμα γυμναστικής και λύγισε ελαφρώς το κάτω πόδι. Τέντωσε το επάνω πόδι και σήκωσέ το εκπνέοντας. Κράτησε το για λίγο ψηλά και στη συνέχεια κατέβασέ το εισπνέοντας. Άλλαξε πλευρά μετά από 20 επαναλήψεις.